پودر آشواگاندا پپتینا 500 گرمی

پودر عصاره ریشه آشواگاندا (Withania somnifera) یکی از قدرتمندترین گیاهان دارویی در طب آیورودا (طب سنتی هند) است که قرن‌ها برای افزایش انرژی، کاهش استرس و بهبود عملکرد کلی بدن مورد استفاده قرار گرفته. در ادامه به مهم‌ترین خواص علمی و درمانی پودر عصاره ریشه آشواگاندا اشاره می‌کنم:

✅ خواص پودر عصاره ریشه آشواگاندا

1. کاهش استرس و اضطراب

آشواگاندا به عنوان یک Adaptogen طبیعی عمل می‌کند؛ یعنی به بدن کمک می‌کند تا بهتر با استرس فیزیکی و روانی مقابله کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آن می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد.

2. تقویت سیستم ایمنی بدن

آشواگاندا باعث افزایش گلبول‌های سفید و تقویت عملکرد ایمنی بدن می‌شود، مخصوصاً در برابر عفونت‌های ویروسی و باکتریایی.

3. بهبود کیفیت خواب

ترکیبات موجود در این گیاه آرام‌بخش هستند و به درمان بی‌خوابی کمک می‌کنند، بدون اینکه وابستگی یا خواب‌آلودگی روزانه ایجاد کنند.

4. افزایش انرژی و کاهش خستگی

آشواگاندا به بهبود عملکرد آدرنال‌ها و تولید انرژی پایدار کمک می‌کند، بنابراین گزینه‌ای عالی برای افرادی‌ست که از خستگی مزمن رنج می‌برند.

5. بهبود عملکرد مغز و حافظه

این پودر می‌تواند تمرکز، حافظه، یادگیری و حتی سرعت پردازش ذهنی را بهبود دهد. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن از سلول‌های مغزی محافظت می‌کنند.

6. افزایش قدرت و حجم عضلات

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف روزانه آشواگاندا می‌تواند باعث افزایش توده عضلانی، قدرت بدنی و استقامت در ورزشکاران شود.

7. تنظیم قند خون

پودر آشواگاندا می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد و در کنترل قند خون در افراد دیابتی یا پیش‌دیابتی موثر باشد.

8. تعادل هورمونی

در خانم‌ها: کمک به تعادل هورمون‌های زنانه و کاهش علائم سندرم پیش‌قاعدگی (PMS) و یائسگی.
در آقایان: افزایش سطح تستوسترون و بهبود کیفیت اسپرم.

9. کاهش التهاب و درد

دارای خاصیت ضد التهابی طبیعی است و برای کمک به درمان آرتریت، دردهای مفصلی و سایر بیماری‌های التهابی کاربرد دارد.

10. ضد سرطان (در مراحل اولیه پژوهش‌ها)

مطالعات آزمایشگاهی اولیه نشان داده‌اند که آشواگاندا می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند، به‌خصوص در سرطان سینه، ریه، و کولورکتال.

✅ نحوه مصرف پودر عصاره ریشه آشواگاندا

• دوز معمول: 300 تا 600 میلی‌گرم در روز (استاندارد شده به 5% ویتانولیدها)

• زمان مصرف: بعد از غذا یا پیش از خواب

• روش استفاده:

  • مخلوط با شیر گرم یا آب ولرم

  • افزودن به اسموتی یا ماست

  • در قالب کپسول یا چای گیاهی