خواص شیر بادام چیست؟

نوشیدنی‌های جایگزین شیر لبنیاتی، از کالری بسیار کم‌تری برخوردارند و مواد مغذی بیش‌تری دارند. به‌عنوان مثال، ارزش غذایی  هر ۱۰۰ گرم شیر بادام ساده شامل موارد زیر است:

• کالری: ۱۵
• کربوهیدرات: ۰.۳ گرم
• فیبر: ۰.۳ گرم
• شکر: ۰ گرم
• پروتئین: ۰.۶ گرم
• چربی: ۱.۲ گرم

با توجه به این لیست ارزش غذایی، طبیعی است که خواص شیر بادام بسیار زیاد باشد. در ادامه به ۱۰ تا از مهم‌ترین فواید مصرف شیر بادام اشاره می‌‌کنیم:

• لاغری
• کاهش امراض قلبی
• بهبود بیماری‌های کلیوی
• بهبود رشد نوزاد
• کاهش فشار خون در دوران بارداری
• کنترل قند خون افراد دیابتی
• جلوگیری از سرطان
• بهبود بیماری آلزایمر