شیربادام ساده پاکتی 200 گرمی استریج

شیر بادام نوعی شیر گیاهی است که هرکسی به راحتی قادر به تولید آن است. بادام را در آب خیس کرده و سپس با آب بیشتری در مخلوط کن قرار می دهیم. مایع را با یک پنیر یا چیزی شبیه آن آغشته کنید که حالت شیر باقی بماند. این شیر حاوی صفر درصد کلسترول و لاکتوز است که به افراد عدم تحمل لاکتوز اجازه می دهد بدون مشکل آن را مصرف کنند. نکته ای که بادام را ارزشمند می کند این است که رشد آنها تا چه حد سخت است. به طور متوسط ، یک بادام معمولی تا زمانی که کامل رشد کند، 1.1 گالن آب مصرف می کند. در نتیجه، شیر بادام به اندازه شیر معمولی عادی نیست. بیشتر انواع در دسترس شیر بادام دارای ویتامین های بیشماری هستند. غنی سازی مواد سالم در شیر بادام تقریباً همیشه بخشی از تولید آن است. با این وجود، شیر بادام دو سوم شیرهای گیاهی را در بازار تشکیل می دهد

مواد مغذی شیر بادام

تنها با داشتن 39 کالری انرژی در هر فنجان (240 میلی لیتر)، شیر بادام در مقایسه با شیر گاو و سایر نوشیدنی های گیاهی بسیار کم کالری است. همچنین حاوی مواد مغذی مختلفی است.

یک فنجان (240 میلی لیتر) شیر بادام حاوی:

• کالری:39
• چربی:3 گرم
• پروتئین:1 گرم
• کربوهیدرات:3.5 گرم
• فیبر:0.5 گرم
• کلسیم:24٪ از نیاز روزانه
• پتاسیم:4٪ از نیاز روزانه
• ویتامین D:18٪ از نیاز روزانه
• ویتامین E:110٪ از نیاز روزانه

طبع شیر بادام

طبیعت شیر بادام گرم و تر است.