سنجد 150 گرمی

سنجد میوه‌ای است که از درخت سنجد به دست می‌آید و در طب سنتی و داروهای گیاهی به دلیل خواص فراوان آن مورد توجه قرار گرفته است. این میوه دارای خواص زیر است:

1. تقویت سیستم ایمنی بدن

سنجد حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و با عفونت‌ها و بیماری‌ها مقابله می‌کنند.

2. تقویت استخوان‌ها و مفاصل

سنجد به دلیل داشتن کلسیم، منیزیم و فسفر، برای تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان مفید است. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد که به کاهش درد مفاصل و التهاب کمک می‌کند.

3. کمک به بهبود هضم

سنجد حاوی فیبر بالایی است و به بهبود هضم، پیشگیری از یبوست و تنظیم حرکات روده کمک می‌کند.

4. کنترل قند خون

مصرف سنجد می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، زیرا شاخص گلیسمی پایینی دارد و باعث می‌شود سطح قند خون به آرامی افزایش یابد.

5. سلامت پوست و مو

ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در سنجد به سلامت و شادابی پوست و مو کمک می‌کنند و از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند.

6. بهبود عملکرد مغز

سنجد با داشتن ترکیبات مفیدی چون اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها، برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز مفید است.

7. تقویت قلب و عروق

سنجد به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، به کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون کمک می‌کند و از بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند.

8. تسکین سردرد و کاهش استرس

سنجد دارای خواص آرام‌بخش است و می‌تواند در تسکین سردردهای عصبی و کاهش استرس مؤثر باشد.

طریقه مصرف:

می‌توان سنجد را به‌صورت پودر، خشک‌شده یا در ترکیب با شیر یا سایر مواد مغذی مصرف کرد.