به لیمو 40 گرمی

به‌لیمو (Lippia citriodora) گیاهی معطر و دارویی است که به دلیل خواص آرام‌بخش و درمانی‌اش در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای عطری شبیه به لیمو است و به شکل دمنوش یا اسانس مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی از خواص مهم به‌لیمو عبارت‌اند از:

1. کاهش استرس و اضطراب: به‌لیمو به دلیل خواص آرام‌بخشش برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود خلق‌وخو بسیار مؤثر است. دمنوش آن می‌تواند باعث آرامش و رفع تنش‌های عصبی شود.
2. بهبود کیفیت خواب: مصرف دمنوش به‌لیمو به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی برای افرادی که از بی‌خوابی یا خواب ناآرام رنج می‌برند مفید است و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
3. تقویت دستگاه گوارش: به‌لیمو خاصیت ضد اسپاسم دارد و می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، نفخ، دل‌پیچه و اسپاسم‌های معده کمک کند.
4. خاصیت ضد التهابی و ضد درد: این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی مانند روماتیسم و آرتروز کمک کند. همچنین برای کاهش سردرد نیز مفید است.
5. تقویت سیستم ایمنی: به‌لیمو حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیباتی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کند.
6. کمک به کاهش وزن: به‌لیمو به دلیل تأثیرات مثبتش بر متابولیسم بدن و تسریع در فرآیند چربی‌سوزی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
7. تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا: مصرف دمنوش به‌لیمو به بهبود علائم سرماخوردگی مانند سرفه، گلودرد و تب کمک می‌کند و باعث تقویت سیستم تنفسی می‌شود.
8. تنظیم فشار خون: به‌لیمو به دلیل خاصیت آرام‌بخش خود می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند و باعث بهبود سلامت قلب و عروق شود.
9. تقویت حافظه و تمرکز: استفاده از دمنوش یا عصاره به‌لیمو می‌تواند باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز شود.

به‌لیمو معمولاً به صورت دمنوش، عصاره یا اسانس مصرف می‌شود و به دلیل طعم و عطر دلپذیر، در تهیه نوشیدنی‌ها و غذاها نیز به کار می‌رود.