زردچوبه، دوست قدیمی بدن در مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا
زردچوبه، دوست قدیمی بدن در مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا
زردچوبه، دوست قدیمی بدن در مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا
سرماخوردگی و آنفولانزا مهمانهای ناخواندهای هستند که هر سال با شروع فصول سرد به سراغ ما میآیند. هرچند درمان قطعی برای این بیماریهای ویروسی وجود ندارد، اما راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش شدت علائم در دسترس است. یکی از این راهها استفاده از زردچوبه یا همان ادویه طلاییرنگی است که نقش مهمی در طب سنتی و آشپزی دارد.
چرا زردچوبه؟
زردچوبه حاوی ترکیب فعالی به نام کورکومین است که خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد. این ترکیب میتواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند و از این طریق، بدن را در برابر ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا مقاومتر سازد.
پیشگیری با کمک زردچوبه
مصرف منظم زردچوبه میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. کورکومین، با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، محیط بهتری برای عملکرد سلولهای ایمنی فراهم میکند. علاوه بر این، این ماده فعالیت ضدویروسی دارد که میتواند به کاهش تکثیر ویروسهای مسئول سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.
تاثیر قرص سیر سیاه و زردچوبه
سیر سیاه، نوعی سیر تخمیرشده است که خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قوی دارد. ترکیب این ماده با زردچوبه میتواند به صورت مکمل غذایی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده شود. قرصهای حاوی این دو ماده به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب دستگاه تنفسی و تسکین علائم بیماریهای ویروسی کمک میکنند. سیر سیاه همچنین به تنظیم سیستم ایمنی و مبارزه با عفونتها شهرت دارد، و در کنار زردچوبه تأثیر همافزایی دارد.
قرص سیر سیاه و زردچوبه را از کجا بخریم
کاهش علائم سرماخوردگی
زردچوبه میتواند در تسکین گلودرد، کاهش احتقان بینی و کاهش تب مؤثر باشد. نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه گرم (معروف به “شیر طلایی”) به عنوان یک درمان خانگی محبوب برای کاهش التهاب و درد ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا شناخته میشود.
چگونه زردچوبه را مصرف کنیم؟
چای زردچوبه: یک قاشق چایخوری زردچوبه را با کمی عسل و زنجبیل در آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.
شیر زردچوبه: یک لیوان شیر گرم را با نصف قاشق چایخوری زردچوبه و کمی فلفل سیاه ترکیب کنید.
افزودن به غذاها: زردچوبه را به سوپها، برنج و خورشهای مختلف اضافه کنید تا به طور روزانه از فواید آن بهرهمند شوید.
احتیاطها و نکات
اگرچه زردچوبه به طور کلی بیخطر است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ناراحتی معده شود. همچنین، افراد دارای مشکلات صفراوی یا مصرفکنندگان داروهای رقیقکننده خون باید با احتیاط از آن استفاده کنند.
نتیجهگیری
زردچوبه یک ادویه همهکاره با خواص بینظیر برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزاست. گنجاندن این طلای زرد در رژیم غذایی میتواند به شما کمک کند تا در برابر ویروسهای فصل سرد، قویتر و مقاومتر باشید.
منابع علمی
Srivastava, G., Apte, K., & Gupta, N. (2020). Role of Curcumin in the Prevention and Treatment of Respiratory Infections. Journal of Herbal Medicine, 22, 100338.
Chainani-Wu, N. (2003). Safety and Anti-inflammatory Activity of Curcumin: A Component of Turmeric (Curcuma longa). The Journal of Alternative and
قرص سیر سیاه و زردچوبه 120 عددی
موجودی در انبار
قیمت اصلی: ۳۵۰.۰۰۰ تومان بود.۳۳۲.۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۳۲.۵۰۰ تومان.