فواید اسپیرولینا

• سرشار از بسیاری از مواد مغذی است: اسپیرولینا نوعی جلبک سبز آبی است که هم در آب نمک و هم در آب شیرین رشد می کند. بسیار مغذی است و منبع عالی پروتئین، مس و ویتامین های گروه B است.
• دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است: فیکوسیانین که ترکیب فعال اصلی اسپیرولینا است، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است.
• سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد: مطالعات نشان می دهد که اسپیرولینا می تواند تری گلیسیرید را کاهش دهد و سطح کلسترول را بهبود بخشد، و در نتیجه از سلامت قلب حمایت میکند.
• از کلسترول LDL در برابر اکسیداسیون محافظت می کند: ساختارهای چربی در بدن شما می توانند اکسید شوند و باعث پیشرفت بسیاری از بیماری ها شوند. برخی تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در اسپیرولینا ممکن است به جلوگیری از این امر کمک کند.

• ممکن است خاصیت ضد سرطانی داشته باشد: اسپیرولینا ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
• ممکن است فشار خون را کاهش دهد: اسپیرولینا ممکن است تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد و سطح فشار خون را کاهش دهد که یک عامل خطر اصلی برای بسیاری از بیماری‌های مزمن است.
• علائم رینیت آلرژیک را بهبود می بخشد:مکمل های اسپیرولینا ممکن است در برابر رینیت آلرژیک موثر باشد، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
• می تواند در برابر کم خونی موثر باشد: تحقیقات نشان می دهد که اسپیرولینا ممکن است کم خونی را در افراد باردار و همچنین کمبود آهن در کودکان را بهبود بخشد.
• ممکن است قدرت و استقامت عضلات را بهبود بخشد: اسپیرولینا ممکن است فواید تمرینی متعددی از جمله افزایش استقامت و افزایش قدرت عضلانی داشته باشد.
• می تواند از کنترل قند خون حمایت کند: برخی شواهد نشان می دهد که اسپیرولینا ممکن است با کاهش قابل توجه سطح قند خون ناشتا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.